za duzo

[...] Co ciekawe Kerr wyszedl na niej gorzej. Z powodu koksowania nie chcialy mu sie rozwalone rece goic i spedzil troche czasu w szpitalu. Natomiast w Abu Dhabi z kerrem jechal duzo lzejszy Leozinho i przegral tylko minus punktem za wyjscie z maty. Rickson jest lzejszy troche od Fabio, ale nie sadze aby mial z Kerrem jakiekolwiek problemy. Ale to [...]

jak same węgle to kup carbo, mozna wyszperać ponieżej 20zł za 1kg bo skoro ci więgli tylko brakuje to po co brać gainera. Co do bawienia się w makarony i ryże to jest to dużo lepsza i zdrowsza opcja i wchłania się wolniej w przeciwienstwie do gainerów po których 30 min poźniej jest się głodnym

Zazwyczaj po chodniku lub asfalcie nie przepadam za bieganie po parku zbyt dużo ludzi tam się kręci a to mnie rozprasza, buty nic specjalnego całkiem płaska podeszwa raczej juz sporo przytarta, nie moge powiedzieć że do bieganie są idealne ale jeszcze nie rozmyślałem nad kupnem nowych, nie bardzo orientuje się w cenach oraz jakie i dlaczego takie. [...]

no wlasnie chce duzo cwiczyc ale jaki plan treningowy bedzie najskuteczniejszy na mase czy na sile :P bo nie wiem heh..ale dzieki za wypowiedz..ale pasowaloby przybrac na wadze.. jest jakis jeszcze sposob oprocz dobrej diety??

[...] z siłki i odrazu zrobilem jedzenie i całe szczescie bo odkad wrocilem i zjadłem nie moge wstac z fotela one mnie na******laja nie bola !!!!!!! a co do ryb jadłem dosyc duzo ale ostatnio odstawilem nie mam na nie pieniedzy sa za drogie a ja jestem bezrobotny <zart> tłuszczy dostarczam głównie z olivy z olivek 20ml rano i przed snem [...]

Hej Barnaba .Club 66 jest fajny ale wg mnie za drogi jak na Toruń.Karnet bez ograniczeń na miesiąc kosztuje 160 zł.Masz w tym saune gratis od pon do piatku do 18 godz.Siłownia jest duza , duzo fajnych maszyn , ale na razie jeszcze nie kupili zestawu do wolnych ciężarów.I to jest duzy minus.Pozdrawiam

siemano, polecam siłownie w szkole nr. 10, plac św. Katarzyny, sprzetu duzo, kółek i sztang tez, cena za jednorazowy trening 5zl, w karnecie chyba 4zlxilosc treningow. pozdrawiam

Dużo za mało kolego to jest żebyś zaczął rosnąć jak na moje oko to dieta na podtrzymanie, a nie rośniecie.. Nie rób na początek tak, że rozpisujesz diete i jesz drugi posiłek o 11.35 czy 11.16 bo to choreeee, tak samo chore jak pisanie sobie treningów pff. Po prostu usiądź do miski i zacznij JEŚĆ! Jedz 5-6 konkretnych posiłków dziennie najwięcej [...]

Każdy ma fałdki na brzuchu podczas schylania się. Jak dla mnie na zdjęciu widoczny jest ciągle tłuszcz. Powinieneś dalej się redukować. Hmmm, nie tracąc wagi? To może być trudne, jednym się udaje, drugim nie. Zalezy od genetyki. Dieta Low Carb ma za równo dużo zwolennikow jak i krytyków. Na tej diecie łatwo schudnąć i w niektórych przypadkach [...]

Z mojego doświadczenia dawki dużo nie zmieniają. Przynajmniej u mnie. Samo bycie ON powoduje nadprodukcje. Upusty chyba jedyna skuteczna metoda. Trzeba powtarzać co jakiś czas. Zależy od osoby. Jak nisko z wynikami zjedziesz inubijesz żelazo i ferrytyne. Tzn. htc poniżej 45 to potem masz spokój na dłużej. Pisałem że będę robił test na mega dawce [...]

Z mojego doświadczenia dawki dużo nie zmieniają. Przynajmniej u mnie. Samo bycie ON powoduje nadprodukcje. Upusty chyba jedyna skuteczna metoda. Trzeba powtarzać co jakiś czas. Zależy od osoby. Jak nisko z wynikami zjedziesz inubijesz żelazo i ferrytyne. Tzn. htc poniżej 45 to potem masz spokój na dłużej. Pisałem że będę robił test na mega dawce [...]

[...] duza iloscia serii (czyli dwoch:)) bo i tak dostawaly w kosc podczas cwiczen na klatke i plecy. HST to nie dzielony i rzadzi sie innymi prawami. Zasada co do serii jest jedna - serii jak najwiecej byleby sie nie przetrenowac. Jesli robisz duzo serii to rob ale nie przesadzaj z iloscia cwiczen bo to jest chyba najagorsze. Takie jest moje zdanie.

dzięki za soga no kiedyś jakieś tam plany miałem niestety juz nie mam. Ogólnie to bylo dużo srania żeby to zrobić i potem to wnieść. Najwiekszy problem jest z dopasowanie tego gryfu i tego na czym chodzi żeby było prawie idealnie taka sama średnica, bo inaczej gry sie blokuje i np 100kg może zwalic sie na klate na tym zdjęciu jak zapewne [...]

[...] ;/.. i winko zeby sie troche podbudowac. Cwicze póki co na sumplach jest dobrze jakos nic nie spadło i pnie sie do góry. Jesli chodzi o diete uzupełniam witaminy i spozywam duzo wysokoprocentowego białka itp... Widze ze wiekszosc z was mówi ze przesadzam a wiec prosze o rady: co odstawic? co wziasc?... Jak długo koksy moga lezec na półkach? Bo [...]

sprzedaj je koledze z klasy... wez sie za suple diete i porzadny trening. "spozywam duzo wysokoprocentowego białka itp..." what? chodzi Ci o wysokie BV tych bialek czy o co? a moze o to co pisze na etykietach bialek, np. super whey 90%

Dużo, weź się za redukcję lepiej jakąś. Jak wyżej pisałem, dieta.

Akurat czyste witaminy mają inny TARIC i o ile faktycznie są objęte 0% stawką celną to niestety VAT na nie to 22%... Tak jak napisałem, w przypadku tego typu preparatów dopóki przesyłka nie trafi do Urzędu Celnego to trudno wyrokować ze 100% pewnością, do jakiej kategorii zostanie zaliczona zawartość. No chyba, że załatwisz sobie wcześniej tzw. [...]

Tob16, Masz naprawde niewiele do stracenia, a rzeczywiscie moglbys sie sporo nauczyc. Z pewnoscia uchroni Ci to przed popolnianiem wielu glupawych bledów które w przeciwnym razie napewno bys popelnil! Nie zapomnij jednak o uprawianiu innch sportów, naucz sie chlopie plywac, graj w pile (nozna/reczna/kosza/siatkówke) itd itp... Druga sprawa jest [...]

Po co low carb? To wcale nie jest dobre rozwiązanie dla kobiety. Dieta bez rewelacji, przy podaży białka na poziomie 120 gr, to trzeba je czerpać z jedzenia, a nie pchać 45 g odżywki. Kurczak to nie jedyne mięsko. Tuńczyk z puszki sporadycznie. Posilek potreningowy słaby - daj pełnowartościowe białko i dobre węgle. Poza olejem kokosowym są inne [...]

czyli warto go stosowac moiwsz??ok dzieki za porady mam nadzieje ze do wakacji dojde do 40 i ze 110 kg na klate duzo nie brakuj ;p pozdro